Dra. Priscila Pellegrini
Construindo segurança
Terapia Focada nas Emoções
A Terapia Focada nas Emoções (Emotionally Focused Therapy - EFT) começou na década de 1980 e se desenvolveu junto com a nova ciência do amor e da união. Uso essa ciência como um guia em todas as sessões para saber como chegar rapidamente ao cerne do problema do casal.
Todos os relacionamentos atingem pontos difíceis e é fundamental aprender a melhor forma para lidar com esses momentos. Usando a Terapia Focada nas Emoções, ajudo vocês a entender suas emoções e suas necessidades individuais no relacionamento e a falar sobre essas coisas de maneira segura. Ninguém precisa ser o vilão da história.
Também ajudo vocês a entender que não há problema em você ou seu cônjuge ter necessidades específicas no relacionamento e trabalhar para que elas sejam atendidas na maior parte das vezes. Geralmente, não nos sentimos no direito de atender às nossas necessidades ou não conseguimos articulá-las de maneira que nosso parceiro possa ouvir e embora tenhamos aprendido que é importante ser autossuficiente e independente, para fazer o amor crescer, essa receita não funciona.
Convido você a acessar a página da Society Clinical Psychology, onde você pode conferir detalhes sobre o nível de evidência forte deste tratamento para casais.
Como o próprio nome sugere, nosso foco será trabalhar com as emoções, entendendo que elas desempenham um papel fundamental na dinâmica do relacionamento. Cada parceiro aprende a identificar e expressar suas emoções de forma saudável, enviando sinais emocionais claros e positivos ao outro. É como uma dança emocional, onde a música é criada a partir da conexão profunda entre vocês dois.
A Terapia Focada nas Emoções também é orientada para o apego, reconhecendo a importância de uma conexão segura e de um contato emocional genuíno. Quando essas necessidades não são atendidas, muitas vezes nos encontramos presos em padrões negativos de interação, levando a conflitos in-ter-mi-ná-veis.
A boa notícia é que há uma saída desse ciclo destrutivo!
O que é a Terapia Focada nas Emoções?
Clique aqui e assista a explicação da Dra. Susan Johnson, pesquisadora e criadora da Terapia Focada nas Emoções para Adultos e Casais.
Padrão Ouro em tratamento para casais
A Terapia Focada nas Emoções para casais é a solução mais eficaz para melhorar a qualidade do seu relacionamento. Validada por mais de 35 anos de pesquisa, ela é considerada o "Padrão Ouro" em termos de validação de pesquisa e padrões estabelecidos para medir a eficácia da psicoterapia. Com um profissional experiente em Terapia Focada nas Emoções, você terá a certeza de que está trabalhando com um método comprovado que irá ajudá-lo a alcançar a felicidade e a conexão profunda com seu parceiro(a). Agende sua sessão agora mesmo e comece a transformação do seu relacionamento.
O Padrão Ouro é o nível mais alto de evidências científicas para pesquisas em psicoterapia. Isso significa que existem muitas pesquisas feitas com casais que foram tratados com este tipo de terapia e essas pessoas apresentaram excelentes resultados. Alguns estudos mostram que esse progresso significativo continua, inclusive, após o fim da terapia, o que não acontece em vários outros tipos de tratamento que após o fim da terapia, os ganhos não permanecem.
Sue Johnson e seus colegas conduziram uma pesquisa para avaliar se haveria mudanças depois de os casais passarem pela Terapia Focada nas Emoções.
Veja o vídeo: os pesquisadores utilizaram escaneamento cerebral antes e após o tratamento.
Os resultados mostram que a Terapia Focada nas Emoções para casais altera a forma como o cérebro dos parceiros codifica as ameaças, ou seja, produz mudanças neurofisiológicas positivas.
Soothing the threatened brain: leveraging contact comfort with Emotionally Focused Therapy (Johnson e colegas, 2013)
Por que isso importa?
Para dizer que um tratamento realmente funciona, são necessários muitos estudos que demonstrem os resultados que foram alcançados. Eu trabalho com a EFT para casais porque é o tipo de tratamento com eficácia comprovada pela ciência, ou seja, é o tratamento que tem mais chance de funcionar para tratar dificuldades conjugais. Isso não significa que outros tipos de tratamento não funcionem. Afinal, vários tipos de atividades e tratamentos podem auxiliar de alguma forma, mas não há segurança para dizer que a maior parte de pessoas apresentará resultados excelentes com esses tratamentos.
As pesquisas demonstram a
eficácia da EFT para casais:
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70-75% dos casais saem do estado de angústia para a recuperação;
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Cerca de 90% mostram melhorias significativas.
Os critérios para conferir o status "padrão ouro" são estabelecidos por órgãos como a American Psychological Association (APA), que orienta a construção do conhecimento científico na área da psicologia.
O objetivo da Terapia Focada nas Emoções para Casais é conduzir o casal para que ambos consigam:
1
Conhecer e reorganizar as principais respostas emocionais de cada um
2
Criar uma mudança positiva nas posições e padrões como cada um interage com o outro
3
Promover a criação de um vínculo seguro entre os parceiros
O uso da EFT em diferentes tipos de clientes e casais que enfrentam co-morbidades, como depressão, estresse, traumas e TEPT foi examinado e os resultados são consistentemente positivos.
A vida é escorregadia. Aqui, pegue minha mão.
Horace Jackson Brown
