Ciência e amor

A Terapia Focada nas Emoções é um modelo de tratamento para casais baseado em evidências científicas e que ajuda a sair de ciclos de dor e construir um vínculo profundo, seguro e duradouro.

Reconstruindo laços com segurança emocional

A Terapia Focada nas Emoções (Emotionally Focused Therapy – EFT) é uma abordagem validada por décadas de pesquisa clínica e empírica. Seu objetivo é restaurar e fortalecer os vínculos emocionais entre os parceiros, promovendo segurança, conexão e intimidade no relacionamento.

Desenvolvida nos anos 1980 pela psicóloga britânica Dra. Sue Johnson, que viveu e atuou por muitos anos no Canadá, a EFT é fundamentada na Teoria do Apego, proposta por John Bowlby. Essa teoria descreve como as experiências de vínculo na infância moldam nossas expectativas e comportamentos nas relações adultas, inclusive nos relacionamentos amorosos.

A EFT entende que muitos conflitos conjugais não surgem da diferença de opiniões ou de falhas de comunicação, mas da dor emocional gerada quando os parceiros não conseguem acessar ou responder às necessidades profundas de conexão um do outro.

A EFT é uma das abordagens de terapia de casal mais estudadas em todo o mundo e com os melhores resultados documentados:

• Mais de 30 anos de pesquisa confirmam sua eficácia clínica.

• Cerca de 70% a 75% dos casais tratados com EFT relatam melhora significativa na qualidade da relação¹.

• Os ganhos obtidos com a EFT são duradouros, mesmo em situações de alto estresse ou histórico de conflito prolongado².

Embasamento Científico

Por que isso é importante?

Para afirmar que um tratamento funciona de verdade, é preciso que ele passe por inúmeros estudos rigorosos e independentes que confirmem seus resultados. A EFT passou por esse crivo — e é por isso que escolhi trabalhar com ela.

Outros métodos podem trazer algum benefício, sim. Mas poucos oferecem a segurança de um histórico robusto de eficácia científica como a EFT.

Na EFT, não se trata apenas de “ensinar a conversar melhor”. A abordagem atua nos padrões emocionais que mantêm os casais presos em ciclos de dor e desconexão. Isso significa acessar as emoções subjacentes — como medo, insegurança e desejo de proximidade — e criar, na sessão, novas experiências de conexão.

Ao longo do processo, os parceiros aprendem a identificar os ciclos negativos, comunicar suas necessidades de forma mais clara e construir uma base segura na relação. A mudança que acontece aqui é profunda e transformadora — não apenas comportamental, mas emocional e relacional.

Um Trabalho Profundo com Emoções

Clique aqui e assista

a explicação da Dra. Susan Johnson, pesquisadora e criadora da Terapia Focada nas Emoções para Adultos e Casais.

Padrão Ouro

A Terapia Focada nas Emoções para casais é a solução mais eficaz para melhorar a qualidade do seu relacionamento, recomendada pela Sociedade Americana de Psicologia

Melhoras duradouras

Muitas pesquisas feitas com casais que foram tratados com este tipo de terapia mostraram excelentes resultados. Alguns estudos mostram que esse progresso significativo continua, inclusive, após o fim da terapia, o que não acontece em vários outros tipos de tratamento que após o fim da terapia, os ganhos não permanecem.

Reconhecida pela Associação Americana de Psicologia como uma abordagem baseada em evidências

Esses dados são sustentados por estudos controlados randomizados, metanálises e pesquisas neurocientíficas que demonstram como a mudança no vínculo emocional tem impacto direto no bem-estar individual e relacional.

Mais de 35 anos de pesquisa científica

É considerada o tratamento "Padrão Ouro" - o nível mais alto de evidências científicas para pesquisas que avaliam a eficácia da psicoterapia.

"Tranquilizando o cérebro ameaçado"

Sue Johnson e seus colegas conduziram uma pesquisa para avaliar se haveria mudanças depois de os casais passarem pela Terapia Focada nas Emoções.

Veja o vídeo: os pesquisadores utilizaram escaneamento cerebral antes e após o tratamento. Os resultados mostram que a Terapia Focada nas Emoções para casais altera a forma como o cérebro dos parceiros codifica as ameaças, ou seja, produz mudanças neurofisiológicas positivas.

Soothing the threatened brain: leveraging contact comfort with Emotionally Focused Therapy (Johnson e colegas, 2013)

A EFT segue um percurso bem estruturado, composto por etapas definidas que levam o casal a sair de ciclos de afastamento e entrar em novas formas de se relacionar. O processo envolve momentos cruciais de mudança — marcos nos quais a compreensão mútua se aprofunda e os parceiros aprendem a responder às necessidades emocionais um do outro com sensibilidade e presença.

A transformação não acontece ao acaso: ela é construída passo a passo, com clareza e intenção.

Um caminho claro de transformação